10人9个便秘,早上空腹吃3粒,7天消除10年便秘,立竿见影不复发 …


一两天没有拉粑粑,心里好紧张,是不是便秘了呢?用不用买点香蕉吃来通通便便呢?吃香蕉就真的能够解决便秘问题吗?


其实,香蕉并非是便秘药,它跟便秘之间也有着许多不为人知的秘密。下面我们就来看看香蕉跟便秘之间那些不能说的秘密吧。



真正的便秘究竟是个什么情况呢??


1、如果你每周排便的次数少数三次,并且每次每次排便的时候都十分的费力,明明便意来临,但是去厕所蹲的腿都麻了还没有任何的董菁。


2、或者终于历尽千辛万苦拉出来了粑粑,却发现像驴屎蛋子一样一颗一颗的,甚至有的还会带点血液。


这些情况才算的上是真正的便秘。这个时候,仅仅靠吃香蕉是不管用的。



香蕉真的可以治疗便秘吗?


香蕉当中含有一定的膳食纤维,而膳食纤维却能够直接刺激到我们的肠胃蠕动,起到通便,从而缓解便秘的情况。


毋庸置疑,在香蕉当中却是含有一定的膳食纤维。但其含量并不高,在一百克的香蕉当中,只有1克左右的膳食纤维,这点东西还不够一杯燕麦呢。所以,依靠香蕉当中的膳食纤维就来进行通便是十分不明智的举动。



另外,在香蕉当中还含有一定的单宁,没有成熟的香蕉中这种单宁物质富含的更多,它本身就具有一定的收敛作用。


本身患有便秘的朋友,如果食用了不成熟的香蕉,那么反而会吸走便便当中的水分,从而让便便变的更加敢接,从而让便秘变的更加严重。


当然,也不是完全否定香蕉,如果你食用适量已经成熟的香蕉,那么的确是可以增加我们的排便量,能够快速让你感觉到便意。


便便量是够了,能不能排出来,这就是另外易忽视了。所以对于香蕉能不能便秘,主要是看人和香蕉。



出现了便秘到底该怎么做才好?


当你本身的便秘情况并不是很严重,而且没有出现便血,便前后腹痛的情况,那么可以试试下面这些方法和步骤。


1、多进行运动锻炼


2、进行饮食上的调整


3、早上起来温水泡2粒辣木籽,一种天然的食材,调节肠道,排出体内毒素。


温水泡2粒,调节肠道,由内而外,清洁肠道,快速彻底的根除便秘


食用方法:取一至三粒辣木籽(剥壳食内辣木籽)剥壳咬碎后空腹服用,然后喝300毫升以上的温开水。



辣木籽排出身体毒素的原理


辣木籽通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢,将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外,从而达到净化身体各个器官,排出毒素的功效。辣木籽还具有很好的润肠通便的功效结合它的净化功能,快速将宿便排出体外,减少体内毒素堆积,排毒功效事半功倍。



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