4月有什么水果,四月当季水果有哪些?


草长莺飞四月天,新鲜水果正当季,应季的水果,助您吃出康健与漂亮!天热了,多喝水哟~


1



芒果的维生素A含量占首位,富含的维生素可以滋润肌肤,可以将别的水果与芒果、酸奶拌成沙拉。要注意饭后不能食用,也不能与大蒜等辛辣物搭配。


2



草莓具有很高的营养代价,但胃肠功能不佳的人不宜多吃。挑选时最好挑个头适中、颜色匀称、软硬适中的,除了生吃,还能做成沙拉和馅饼等。


3



菠萝具有很高的营养代价。最幸亏阴凉通风处储存,食用时可将果肉切块,浸渍稀盐水或糖水中。


4



荸荠具有很高的营养代价。煮荸荠是天然零食,还能做成糕点或馅料。中医上有去燥止咳的五汁饮,是用荸荠、莲藕、甘蔗、麦冬及芦根一起榨汁。


5



枇杷被誉为“果中之皇”,低能量高营养,可以或许润肺养肺、止咳化痰。挑选时选择果皮橙黄,茸毛完整,大而匀称的。别的,枇杷尾部的茸毛和脏物较多,吃前一定要洗濯干净。


6



桑葚是天然养颜水果,可以营养滋润皮肤。桑葚有青白色、深紫赤色两种,后者营养代价相对更高,挑选时只管选择色深、个大、饱满,不软烂的。


7



柠檬富含维生素C,是天然美容佳品,天天一杯柠檬水,美白滋润皮肤。但应注意,胃溃疡患者应少食。柠檬去除腥膻、使肉细嫩,在凉菜、主菜、饮料制作中大有作用。


8



夏橙是甜橙类柑橘中的特殊品种,每年四月挂果,次年四月成熟,。橙子含有大量维生素C和类胡萝卜素,具有很高的营养代价。


应季水果真新鲜,鲜味又营养,令人欲罢不能!但是水果虽好,也要适量哦!


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