4种吸脂水果,脂肪“死对头”,每天吃一点,啤酒肚也变成八腹肌 …


对于女生来说,脂肪真的是一大困扰,就算“管住嘴迈开腿”,好像也没多瘦。但减肥本来就是一件需要持之以恒的事情,接下来Amy就与大家分享一些能帮助吸脂的水果!


柳橙



柳橙的维生素C含量丰富,虽然天然含量高,热量却很低,能够满足女生对甜食的欲望。它的纤维素很多,且不被人体吸收,就能帮助排出体内积聚的油脂和有毒物质,从而起到减肥作用。


水梨



水梨的汁水饱满,口感爽脆,能起到补充水分,润肺降燥的作用。一个水梨仅含有50卡路里的热量,且饱腹感很强,能帮助避免摄入过多的热量和油脂。


青苹果



青苹果几乎不含蛋白质和脂肪,而且热量很低,平均每100g才有60卡路里。除了有较强的饱腹感,它还能帮助促进新陈代谢。丰富的苹果酸除了能促消化,还能帮助分散体内积蓄的多余脂肪,避免它们被转化成赘肉囤积起来。


奇异果



奇异果,也就是猕猴桃,又被喻为“维生素C之王”。它含有丰富的维生素及膳食纤维,能帮助促进肠胃蠕动,帮助吸附肠道内多余的油脂和热量。除此之外,它的糖含量和热量都很低,是很不错的吸脂水果。


红豆,在中药里称作为“赤小豆”,有明显的健脾胃功效。古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。



芡实的意义还在于可调整脾胃功能,脾胃充实以后,再吃较多的补品或难消化的补药,人体就能适应了,对身体也就有益无碍了。



红豆和薏米是可以消肿,加上芡实。既能减肥,还能健脾胃,改善面色晦暗,令你神清气爽,全身轻松。




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