5月乍到,5种应季水果营养好吃还便宜,条件再不好也要买给宝宝


如今交通运输与食物冷藏保鲜技术日渐发达,所以各种各样的水果在一年四季都能吃到。不过假如不是水果应季的时节,有些水果的价格实在高得惊人,时常会让一些生活拮据的家庭望而却步,不舍得花钱给孩子多买。


例如,冬季的车厘子会卖到98一斤的高价,凤梨差不多是30~40块钱一斤,让人直呼吃不起。不过5月正是大批新鲜水果上市的季节,以下5种绝对便宜又营养丰富的应季水果,各位家长快给孩子吃起来吧。




应季水果1:橙子


虽然几乎每个季节都能吃到橙子,然则绝对来说,当下的应季橙子卖得是最为便宜的,价钱大概在7块钱左右。而且橙子是孩子们普遍都喜欢的水果,酸酸甜甜十分可口,还能用来榨汁饮用。


至于橙子的营养价值也是十分可观的,含有丰富的胡萝卜素(160μg/100g)和维生素C(33mg/100g)。对于保护孩子皮肤健康、维持视力,和增强宝宝免疫力都有一定的好处。




应季水果2:五月鲜桃


五月鲜桃的重要产地在河北,看到名字就知道它的收获季节是5月。虽然五月鲜桃的维生素含量不占优势,但最值得一提的是它的锰含量(0.37mg/100g),是一般水果的三四十倍,具有能够促进儿童骨骼和大脑发育的好处。


应季水果3:山竹


山竹是能够和榴莲并肩的水果,素有“水果皇后”的美誉。山竹的两大优势是富含维生素E(0.36mg/100g)和硒元素(0.54mg/100g)。这里再教宝妈们一个小技巧,假如想买到新鲜的山竹,那么就要尽量挑选蒂绿果软的。




应季水果4:荔枝


具有“一骑红尘妃子笑”典故的荔枝也开始渐渐登场了。它的维生素C含量比橙子还高(41mg/100g),同时还有着磷、钾、锌、硒、锰等多种矿物质。不过荔枝不能够贪多呦,不然孩子脸上容易起痘痘。




?应季水果5:枇杷


最近天气变得闷热,孩子们学习时常常会感到心浮气躁,这时家长不妨买几个枇杷备在家里吧。传统中医认为:枇杷性凉,味甘酸,具有止渴、止咳、润五脏的功效。而且它含有的有机酸,还有刺激味蕾、提高孩子食欲的好处哦。


各位家长,现在正是水果旺季,不如多买点回来给孩子吃。假如还有什么问题的话,不妨留言告诉我们~


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