5月最该吃的6种时令水果,原来应该这样挑!


我们都知道,说到吃水果,当然是时令的最好吃!每一种水果,都有它最佳品尝时间!不同季候都有各自按自然规律成熟的水果,而吃时令水果是特别的有营养的。现在正好是5月初,那就跟着小编来盘货一下五月份最该吃的6种时令水果,及其选购本领吧!



1.芒果


芒果是热带水果之一,我国多产于东南一带,尤其属海南、台湾等地区的芒果最为有名,海南险些一年四季都能吃到芒果,如果你想吃又甜又大的芒果就去海南吧(开个玩笑)。


四月芒果熟,到了五月仍有上市。芒果维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果,多吃可以增能人体抵抗力。芒果具有很高的药用代价,对于胃部不舒适、常常有口渴、吐逆、晕船等有缓解作用。




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挑选本领:


用鼻子去闻,一个好的芒果都会散发出优美的味道,一般是香味越浓厚,味道越好。同样大小的芒果中,相对较重、组织较细密,水分较多的,比较好吃。轻轻地按压果肉,一个成熟的芒果会感觉到很有弹性,就像桃子一样,太过柔软表示过熟了。避免挑选有很多多少玄色斑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的,但是如果有太多,那就表明芒果的果肉受到了一定的损害。


2.李子


李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗效果。



李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的”超级水果”。


挑选本领:


在买李子时,一定要选好,差一点味道就会差许多。红肉李以果粒硕大、果皮紫玄色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软,但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透明状、有弹胜者为佳;加州李以果粒大、果皮呈暗赤色或紫色、富有香气的为佳。


3.枇杷


每年四、五月份为盛产的季候,枇杷果富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健水果。枇杷的主要功效:治疗肺热咳喘,吐逆,烦渴。主要功效:润肺下气;止渴。果:清肺生津止渴;核,祛痰止咳,和胃降逆;用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。



挑选本领:


在挑选枇杷的时候,可以观察枇杷表面的茸毛和浅浅的果粉。如果茸毛完整、果粉保存完好的,就说明它在运输过程中没受什么损伤,比较新鲜,此中的维生素C等营养成分含量也比较高。别的,一般来说,枇杷的果皮颜色越深,成熟度越好,口感也更甜,而色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开,就是枇杷没有成熟了。


4.樱桃


世界上樱桃主要分布在美国、加拿大、智利、澳洲、欧洲等地,中国主要产地有山东、安徽、江苏、浙江、湖北、河南、甘肃、陕西、贵州等。外表色泽鲜艳、晶莹漂亮、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。




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挑选本领:


看樱桃颜色,樱桃外观颜色是深红大概偏暗赤色的,通常就比较甜了!看樱桃果实光泽度,无论什么水果品种,表皮发亮的最康健最好的。樱桃也不破例!注意:樱桃购买返来应立刻存放在冰箱的零度冷藏柜中。沾上水的樱桃纵然在冰箱中也很容易变质,如洗濯后保存,牢记应将果体上水分充分晾干。


5.油桃


油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。油桃的含铁量较高,是缺铁性血虚病人的抱负辅助食物,别的,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。



挑选本领:


挑选油桃时要用闻的方法,从散发出来的香味来判定,香味越浓表示越成熟,否则就还不成熟。


6.甜瓜


据有关专家判定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦!




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挑选本领:


一、看颜色:黄皮越黄越好吃、蜡黄最佳;白皮选颜色透亮的。红肉瓜比白肉瓜甜,白肉瓜中以乳白色最佳。


二、看纹路:纹路越突出、越清楚的甜瓜其成熟度越高,而且斜对着光看、纹路越透亮瓜越成熟。


三、摸瓜蒂:古人云“瓜熟蒂落”,成熟的甜瓜在自然掉落时会留下一个坑,而还未完全成熟的甜瓜采摘下来一般都有瓜蔓。


四、闻香味:甜瓜熟称香瓜,成熟的白皮瓜香味更浓,而生瓜气味较淡。


五、掂重量:甜瓜成熟后水分会显着淘汰、糖分增多,如果大小差不多、选择重量轻的谁人,不仅更省钱、而且也更甜。


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