8种维生素C含量最高的水果,猕猴桃仅排第5



刺梨是蔷薇科缫丝花的果实,又叫木梨子,是一种营养丰富的水果,其每100克鲜果中维生素C的含有量为2585毫克,堪称水果中的“维C之王”。



余干果又叫牛甘果,是一种营养十分丰富的水果,中国是其其中的一个原产地,因其吃起来“先苦后甜”因此而被人们所熟知,含有丰富的维生素和微量元素,其中维生素C的含量为100克鲜果中有1841毫克,是猕猴桃的2倍还多。



沙棘是一种落叶性灌木,是一种耐旱、抗风沙的植物,中国西北部有大量种植,其果实中含有丰富的营养物质和生物活性物质,其每100克鲜果中维生素C的含有量为1110毫克。



酸枣原产于中国华北地区,枝、叶、话与普通的鲜枣无太大差别,果实成熟后维生素含量为每100克鲜果中650毫克。



猕猴桃也叫奇异果,原产于中国的湖南湘西地区,因猕猴喜欢吃,因此得名猕猴桃,成熟后表面覆盖浓密绒毛,是一种品质鲜嫩、营养丰富的水果,其每100克鲜果中维生素C的含有量为625毫克。



鲜枣是指没有经过加工直接从树上采摘下来的枣果,其每100克鲜果中维生素C的含有量为243毫克。



黑加仑是一种落叶直立灌木,主要生长于湿润的落叶林、阔叶林中,是一种营养十分丰富的水果,其每100克鲜果中维生素C的含有量为181毫克。



番石榴原产于南美洲,是一种乔木,在我国的华南各地有种植,对温度和土壤有较高的要求,其果实本身含有丰富的营养成分,每100克鲜果中维生素C的含有量为68毫克。


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